054-724-4553​

info@dafirst.com ​

רחוב השר שפירא משה 7, ראשון לציון​

logo_da first

בואו נתאם אימון ניסיון

נעים להכיר

אנחנו ב DaFirst מאמינים שבשביל להיות בריאים ובכושר, צריך לשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני.

אימוני הכושר ב DaFirst, מתאימים לכל אחד, ללא קשר לרמת הכושר הנוכחית שלו, אין צורך בידע או אימונים מקדימים.

האימונים אצלנו מגוונים ומשלבים תרגילים מעולמות תוכן רבים כגון: התעמלות קרקע, אקרובטיקה, סטרונגמן, הרמת משקולות אולימפית ואתלטיקה קלה. האימונים קבוצתיים ונותנים מענה לכל מרכיבי הכושר הגופני – סיבולת, כוח מירבי, סיבולת כוח, כוח מתפרץ, קואורדינציה, זריזות, מהירות, שיווי משקל וגמישות.

האימונים הינם קבוצתיים ומשלבים בתוכם מתאמנים בכל הרמות, הם מועברים ע”י מאמנים מוסמכים ומקצועיים שיודעים להתאים את האימון לרמתו של המתאמן, כך שהוא יפיק מהאימון את המירב.

האימונים אצלנו יכינו את גופכם לחיים האמיתיים שכן הם מוכווני יכולת ולא רק אסטיטיקה, אם כי תרוויחו גם גוף חטוב, מאוזן ואתלטי.

קואורדינציה

היכולת לבצע תנועות מורכבות הדורשות תאום

מהירות

היכולת לעבור/להעביר חפץ מרחק מסוים בזמן הקצר ביותר

סיבולת

היכולת של הגוף להתמיד במאמץ גופני מתמשך

כח מתפרץ

היכולת של חלק גוף להפעיל מקסימום כוח במינימום זמן

כח

היכולת של הגוף להרים ולהפעיל כוח על אובייקטים

זריזות

היכולת למזער זמן מעבר בין תנועה אחת לאחרת

גמישות

היכולת למקסם טווח תנועה עבור כל מפרק וחוליה

שיווי משקל

היכולת לשלוט במיקום הגוף ביחס לאזור התומך בו​

שעות הפעילות

WOD – Workout of the day (אימון קבוצתי)

  • במקביל לWOD קיימת אופציה לאימון עצמאי –OPEN BOX (למעט בזמן אימון ילדים)

אנחנו מאמינים שנולדנו לנוע, בכל גיל!

ככל שנתחיל את ההרגל לפעילות גופנית מגוונת  בגיל צעיר יותר, כך יגברו הסיכויים שנבחר באורח חיים בריא כל החיים.

האימון אצלנו מלמד את הילדים שיתוף פעולה, משמעת ומשמעת עצמית, התמודדות עם אתגרים בטחון עצמי ומפתחת בהם יכולות מגוונות, פרט  לחיזוק הגוף.

מחקרים מראים שילדים שמתמידים בפעילות גופנית, מגיעים להישגים גבוהים יותר בכל תחומי החיים! ההשקעה עכשיו, היא השקעה שתניב פירות לאורך ימים ושנים!

אצלנו הילדים יתאמנו במסגרת המותאמת להם, על ידי מאמן מומחה בתחום, באימון מהנה וחוויתי.

האימונים מבוצעים בקבוצה קטנה (בנים ובנות ביחד) על פי קבוצת הגיל המתאימה להתפתחות הילד.

“הדואג לימים זורע חיטים, הדואג לשנים נוטע עצים, הדואג לדורות מחנך אנשים”

נשמח לענות על כל שאלה נוספת

מחירון

Be

Better

Than

Yesterday

• מגיעה לכם הנחה של 10% על מנוי הunlimited אם אתם –
סטודנטים, אנשי כוחות הביטחון, חיילים ובני משפחה מקרבה ראשונה שמנויים אצלנו (מאותו משק בית).

Follow us

  • 054-724-4553
  • info@dafirst.com
  • רחוב השר חיים משה שפירא 7, ראשון לציון
logo_da first

בואו נתאם אימון ניסיון